时值初春，专家表示，春生夏长，秋收冬藏，这是自然规律。中医强调养生应顺应自然。

    按摩督脉预防疾病

    季节交替之时，患感冒的人数直线上升，尤其是中老年人和体质较弱者。究其原因，一是春季气候回暖，病毒、细菌容易滋生传播；二是刚到春季很多人就迫不及待地脱下棉袄，体质较弱者往往难以抵御风寒而受凉生病。

    如何预防感冒呢？中日友好医院中医外科副主任医师夏仲元表示，增强抵抗力是根本。天气转暖后，建议人们逐步增加户外运动，补充阳气。老年人运动以不出汗或微出汗为宜。如果运动量过大，会使津液消耗过多 ......