胃是人体重要的器官，所有营养都要经过它的处理才能被人体利用。可有很多人不能善待它，经常让胃很受伤。为此，我们邀请营养和消化科专家为大家制订了一份24小时保胃计划。

    7：00晨起一杯温开水。早起漱洗完毕后喝一杯温开水，可以补充流失的水分，促进胃肠蠕动，帮助胃肠做好接受早餐的准备。

    8：00早餐最佳时间。早餐最好在起床后1小时吃，与午餐间隔4小时。长期不吃早餐易导致营养失衡，同时增加患胆结石的风险。

    12：00午饭后别马上午睡。午饭时间要尽量充裕，不要吃完饭马上投入工作。吃完饭最好能安静待一会儿，保证血液大量流向胃肠道，使其正常工作。另外，午饭后不宜马上午睡，最好休息一会儿再睡。

    14：00饭后一支烟要不得 ......