女人，当随着年龄的增长、当婚姻家庭已尘埃落定、当工作事业渐入佳境、当身体进入了多事之秋，充分了解自己的身体，掌握女性特有的健康弱点，就是头等大事了。

    女性韧带天生脆弱 与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力。而女人的韧带天生就比男人脆弱得多，故女人在活动和运动中，更要注意安全：

    1.每天起床后不要忘记做全身的伸展动作，它可以让肌肉醒宋，还可以柔软肌腱、韧带、关节。

    2.女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛。因此女性在孕期要合理安排自己的工作生活，适当活动，多休息。尽量少做或不做重体力劳动，不可因过累和不必要的剧烈活动，使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜 ......