当前位置: 首页 > 保健版 > 心灵空间 > 大众心理
编号:13217138
“输不起”是一种心理不健全的表现
http://www.100md.com 2017年11月1日 家庭科学·新健康 2017年第11期
     日前,程序员苏某因离婚时与妻子发生纠纷而自杀,引起业内的强烈关注。对于苏某的自杀,他的一位大学同学说,“在我的印象里,苏某是一个典型的技术男,为人很单纯,没有经历过社会的复杂。”。

    “输不起”是一种心理不健全的表现

    一个年轻的生命就此陨落,实在令人惋惜。常言道,人生不如意之事十之八九。或许因为苏某遭遇的这次“不如意”对他来说太难克服,以至于他如此绝望,甚至结束了自己的生命。广州白云心理医院高级临床心理师郁辉辉惋惜地称,在高速发展的现代社会中,竞争、失业、情场上的失意、生意场上的败北等,给人们的心理造成了巨大的压力。人们的心理承受能力正面临着极大的挑战,尤其需要一种崭新的态度和理智的方式来面对生活中的突发事件。

    如何才能增强自己的心理承受能力?郁辉辉回答说,首先,健全的人格和健康的心理是提高心理承受能力的基础。因为我们做任何事情都存在成功和失败两种結果,以及快乐和痛苦两种选择。比如成功使人快乐,但失败也不全是痛苦的事,如果能从失败中吸取教训、探索出成功的路子,也是一件快乐的事。但现实情况是,很多人都只希望成功,而不接受失败,这种行为就叫作“输不起”,是一种心理不健全的表现。

    健全的心理和人格是对抗失败的基础

    由于人们对失败的体会往往局限于于事无补的痛苦和追悔之中,或者是默默地忍受之中,或者以过激的行为来回避矛盾、解决矛盾,甚至自伤、自杀。对此,郁辉辉指出,这种错上加错的行为,其实是—种心理崩溃的表现。只有健全的心理和人格才是我们对抗挫折和失败的基础,只要精神不垮,事情总归有回旋的余地。

    另外,弹性和毅力可增强心理承受能力的韧度。郁辉辉举例说,比如心理承受能力的弹性体现在我们做任何事情上,都是对结果通过正反两个方面进行充分的估计和评估,既不一厢情愿地把全部希望都押在成功的“赌注”上,也不对事情抱有过高的期望值,这样就能把各种可能出现的结果控制在感情能够接受的范围之内。不过,天下任何事情都不是一蹴而就的,对待挫折和失败要有一种不屈不挠的意志和永不服输的精神,由它产生的力量就是毅力。

    坦然面对挫折和失败

    郁辉辉提醒,在现实生活中我们每个人都经历过挫折和失意,有过紧张和不安,有事业受挫、亲人离别、疾病缠身、同事误解,甚至出现被侮辱被伤害的现象,这些都会给我们的心理造成极大压力。所以,要想在艰难时期挺过来,正确对待各种心理压力,及时消除和缓解压力,从而不断提高心理素质,增强心理承受能力是关键。, 百拇医药(郭静)


    参见:首页 > 保健版 > 心灵空间 > 大众心理