首先，要问问自己，究竟需要怎么样的生活，同时，要对自我进行正确评估。减少对工作待遇的期望值，多学习，多接触更多的事物，开放自己的心灵。

    其次，勇敢面对，学习与不安全感和睦相处。在看清楚最坏的可能并勇敢接受的同时，你会发现不安全感反而会减低很多。反复问自己最坏会怎样，每一个牵扯的人会怎样，各个事件会怎样，是不是可以承受。每当不安全感影响自己情绪的时候，就可以采用一些办法降低其对自己“无形”的损耗。另外，你还可以了解做出转换职业的决策，寻找更加安全的环境，不再被“不安全感”牵着鼻子走。

    4 单身女子的节日恐慌症

    文/苏颜 现代派乐活写手

    每到逢年过节的时候，总是单身女子最烦恼的时候，不是闲死就是忙死，总之想像平常那样安安宁宁，自由自在的过日子就很难，所以，很多单身女子节每到节日前夕就会出现本能性的心理焦虑，严重的还会出现生理周期延持或者提前等不正常的症状。

    节日恐慌症扫描A ：抑郁

    受访者：梅子25岁

    每次只要听说放假，我觉得自己的大脑立即就换成了另外一个人的大脑，对自己平常很热衷的事物忽然就没有了兴趣 ......