瑜伽呼吸中，右鼻孔代表太阳 ，即是阳性能量。左鼻孔代表月亮，也即阴性能量。用右侧鼻孔呼吸会加强体内脂肪的新陈代谢，所以有利于减肥。而用左侧鼻孔呼吸，可以温养身体。简单的呼吸真的有如此神奇？

    以现代医学观点看，练气法就是呼吸健康法，可使体内氧分充足，新陈代谢正常，情绪稳定。普通人的呼吸，都不能充分吸人空气，练气法就是针对这个缺点加以改善。与王真同乡的郝孟节，嘴里经常含枚大枣，坐定时，气息停止，身体不动，不饮不食，历经百日，形如死人。他的妻子性格朴实，目睹丈夫的情景，无动于衷，毫不惊恐 曹操知道郝孟节功行深厚，便拜他为众方士的总监督。

    可见，呼吸之道的奥妙自古便已经成熟并被人们广泛使用了。

    1印度瑜伽呼吸法

    印度相传的瑜伽术，也有类似这种的人工冬眠。把呼吸时间拉长，脉搏缓慢，体温和血压下降。每日消耗极微少的体力，摄食少量的清水和氧气来维持生命。如此反复锻炼，可以身埋一个月不死。

    2古人静坐呼吸法

    古人用腹压式呼吸和食饵法配合，防止衰老，治疗高血压和便秘。又用气功疗法治愈神经衰弱、胃肠病和结核病等，非常有效。这也是静坐呼吸法的一种。

    3太极丹田呼吸法

    中国太极拳，是由华陀的五禽法演进而来，而五禽法又渊源于胎息法和导引法。简易太极拳中有二十四个动作，这种拳法从开始到结束的动作虽有变化，无段落之分，都是连续动作，而且都是描画圆形的各种曲线。练习的要领 ......