趴桌上睡，当心胃炎

    人体午饭后至少需1小时才能把胃部食物排空，刚吃完饭就趴桌上午睡，胃部受挤压，会增加蠕动负担，易造成胃部胀气，降低消化能力，影响营养吸收，使胃部排空延迟，胃黏膜屏障遭到破坏，从而导致胃炎。

    桂圆红枣汤拯救手脚冰凉

    手脚冰凉、怕冷的人不妨喝碗桂圆红枣汤。桂圆养心安神，缓解健忘、失眠，并且有一定的暖身效果，特别适合体质偏寒、容易手脚冰冷、晚上难以入眠的人。红枣能补气血，和桂圆一起搭配煮汤，暖身效果更好。

    春天最该吃“四香”

    1.香椿：含有丰富的钙、磷、维生素E等营养成分，并含有香椿素，可起到健脾开胃的功效。2.香菜：春季吃香菜能发散寒气。3.香葱：小葱中所含的葱素具有杀菌作用，还能软化血管，降低血脂。4.香菇：香菇含有丰富的植物蛋白、多糖、氨基酸和维生素 ......