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《人人健康》
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2015年第20期
编号:
12579226
秋季保健分3段
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2015年10月15日
人人健康
2015年第20期
1.初秋防湿护肠胃。多吃薏米粥,平时烹饪可加些山药、莲子。每天一杯花旗参茶也能健脾益胃。2.中秋防燥多润肺。多喝开水、淡茶、豆浆、牛奶等,多吃梨、百合。另外,室内要保持一定湿度,保持通风。3.深秋防寒护血管。多摄入蛋白质、镁、钙丰富的食物,晨起喝杯白开水以冲淡血液。
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