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7个信号说明压力大
http://www.100md.com 2015年6月1日 人人健康 2015年第11期
     尽管人们常说,压力是前进的动力,但如果压力过大,体内的营养素就容易被消耗,会损害身体健康。近日,英国《每日邮报》刊文,盘点了压力大的7个信号。

    嘴角溃烂 这是B族维生素,特别是B6缺乏的身体信号。

    夜间磨牙 这是体内缺少维生素B5的迹象。

    指甲上有白点 人们通常认为指甲上有白点是因为缺钙,其实这是体内缺锌的表现。

    便秘和腹泻交替 这是体内缺镁的表现。人体在受到压力之后平复肌肉和大脑的功能时,依赖于这种“平复性矿物质”——镁。

    牙龈出血 这是体内缺乏维生素C的表现。维C是一种抗氧化剂,为身体内至少300种代谢功能所必需。

    大腿或上臂有硬疙瘩 体内缺少维生素E的表现。

    喉部和胸部反复感染 这或许是缺少维生素A所导致的。维生素A保护夜间视力和抗感染等十分重要。, http://www.100md.com