PM2.5时代 肺病来袭

    最近，备受关注的“PM2.5”又摊上了不少事，网友表示“烟白戒了，要戒空气!”专家则指出，看懂身体“求救信号”是王道。肺癌四大初期警示：咳嗽、血痰、胸痛和发热，尤其是40岁以上男女既往无咯血病史，突然出现不能解释的血痰的话，应先想到肺癌的可能。

    9个健康3分钟

    1.刷牙持续3分钟；2.水沸后再烧3分钟，水快开时把盖子打开，让有害物质挥发掉；3.吃热之后喝凉水间隔3分钟；4.开水泡茶3分钟，提神醒脑；5.醒后赖床3分钟，血压不会有太大的波动；6.生气不超过3分钟；7.如厕不超3分钟；8.运动间隙歇3分钟；9.每天腹式呼吸3分钟。

    预防先心病要从怀孕早期开始

    先心病的预防是涉及到孕妇的预防，由于先心病是发生在怀孕早期，因此，孕妇一定注意不要感冒、注意休息、增加营养等。孕妇不要到缺氧的地方，我国西部地区比如西藏、新疆为什么先心病发病率高，就是因为缺氧。还要注意胎儿筛查，当怀孕到了22～28周时，要做胎儿心脏筛查，可以发现一些明显的先心病，如单心房、单心室等等，当发现有严重先心病时建议终止妊娠。

    冬水果怎么吃营养最大化

    煮着吃 ......