“0.8”是一种生活态度。凡事不求完美，但求八分好：吃饭八分饱，让胃部吸收得更好；做事出十分力气，只抱八分成功期望；爱一个人，留两分自由呼吸的空间给对方；“0.8”的生活态度并不是不进取，而是给自己留一点空间，不要让生活失控。

    “0.8生活”，是由日本著名作家、医生贺志贡提出的一种生活哲学，现在已经成为一种流行的健康生活方式，主张不必对每件事都付出全力，而是尽0.8分气力就好，剩下的0.2分可当作回旋的余地和养精蓄锐的本钱。

    健康的心脏，每0.8秒跳动一次，这样使人体循环保持最佳状态；烹饪时，用盐量若能从1勺改为0.8勺，不仅能保有食材的生鲜原味，还不会造成肾脏的负担； 吃饭时，肚子饱了，头脑才接到“饱”的信号，往往等到头脑释放出“吃饱了”的信息时，我们已经吃得太饱了。因此，吃饭不宜吃到十分饱，感觉到八分饱就要停筷子了。同样的，在生活中，只有坚持八分主义，我们才能拥有健康生活。

    “十分”诱惑，致命的杀手

    “0.8生活”，就是在快节奏的生活中设置减速器和转换器，放慢自己的生活脚步，让生活在加急时代的你我，学会珍视健康。然而，在现实生活中，却处处充满了“十分”诱惑：追求丰富的量和种类，追求高品质，追求舒服感受。我们要过“0.8生活”，就首先要抵制住这些诱惑。“0.8生活”的真谛是：生活需要冲，更需要缓冲。别让自己的生命太匆匆 ......