晨练后不能马上洗澡和睡觉

    运动后睡回笼觉，不但不能放松身体，反而会使运动时产生的代谢物“沉积”在体内。应该做些简单的整理运动，让机体各项功能慢慢平静下来。运动后也不要立刻洗澡，否则会刺激血管收缩，增加血液循环阻力，导致供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克。

    父爱越浓烈 宝宝越聪明

    研究显示，爸爸陪在宝宝身边的时间长短可影响宝宝在数学方面的能力。爸爸对育儿的参与程度越高，宝宝就越聪明，适应力越强，性格更加宽容，更富有责任感。对男孩而言，父爱使男孩更独立，对女孩而言，父爱奠定她一生中对异性的看法。父爱缺乏容易致宝宝烦躁不安、睡眠不良、不讲道理等。

    感冒先别吃药 试试大蒜按摩

    取紫皮大蒜切成片状，在百会、太阳穴、风池、迎香、合谷诸穴位按5分钟 ......