健康快报
喝酸奶可防辐射
电磁辐射对人体的伤害缓慢而隐蔽，电脑、手机、微波炉……现代生活中电磁辐射几乎无处不在。要如何减少这些危害呢？常喝酸奶是个不错的选择。
酸奶富含益生菌及各种维生素，对人体肠道健康非常有好处，其中的乳酸菌对人体免疫系统具有显著的促进作用。有研究指出维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降等作用。
保健品不能这样吃
市面上各种保健品琳琅满目，每天服用多种保健品的人也不少。“速效产品”虽多但不正规，易伤肝肾。建议在医生指导下食用保健品，必要时定期查肝肾功能。某些“速效”减肥产品中含中药成分马兜铃酸，具有肾毒性，如不能掌握剂量，可能引发急性肾衰竭；肝不好不宜用保健酒“补身”；肾病患者慎用蛋白粉。
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如需服用保健品，应注意观察是否是正规厂家生产的。慢性疾病患者要在医生指导下保证治疗的前提下，咨询是否能够食用保健品。
经期减少足部按摩
足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会使月经量增多，还会给身体带来危害。因此，女性月经期间尽量避开足部按摩。
夫妻争吵易致心脏疾病
夫妻争吵是婚姻生活中不可避免的，即使在很幸福的夫妻中也会发生。然而，丹麦的一项新研究发现，夫妻经常争吵，心脏真的会 “碎”。丹麦哥本哈根大学研究人员跟踪调查了2000多对心脏原本健康的夫妻，6年后发现，夫妻争吵和对孩子的担忧会导致心绞痛危险分别增加3.5倍和2倍，邻里争吵则会使心绞痛危险增加60%。
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中风患者玩游戏促康复
美国心脏协会《中风》杂志刊登加拿大一项新研究成果，与传统理疗康复相比，全新的“视频游戏中风康复疗法”更能增强患者臂部力量，改善患者运动能力，促进中风后康复。
多伦多大学附属圣迈克尔医院中风康复研究所所长古斯塔沃·萨波斯尼克博士及其同事分析了12项有关虚拟现实视频游戏与中风康复的相关研究。结果发现，与传统中风康复理疗相比，5项研究结果发现，虚拟现实游戏改善上身力量增强4.9倍。另外7项研究发现，患者握力平均增强了14.7%，手臂活动能力提高20%。
豆豉有助预防血栓
老年人日常可以适当多进食些豆豉，尤其是血栓患者。日本老年病研究所的专家发现：常吃豆豉可预防脑血栓。豆豉中钴的含量是小麦的40倍，有良好的预防冠心病的作用；豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶，对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆有一定作用。
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豆豉再好，老人也不能多吃，以每日不超50克为宜，以免摄入盐分过多，从而增加患高血压、心脏病和中风的风险。
春天喝杯菊花茶
风多是春天一大特点，不少人会出现头晕、口干、舌燥等风热症状。此时可以泡上一杯菊花茶，缓解风热，清热解毒。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。
泡菊花茶时，每次6克，用开水冲泡、温浸10～15分钟后即可。但是，菊花茶性质偏寒凉，脾胃虚寒者和阳虚体质者不宜多饮。
孕期吃薯条如同吸烟
发表在美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示：孕妇在怀孕期间吃炸薯条，会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为，吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。其罪魁祸首是一种名为丙烯酰胺的化学物质，它在炸薯条和烤面包中的含量最高。炸薯条和烤面包这类碳水化合物含量较高的食物在油炸、烘焙和烧烤过程中会形成大量的丙烯酰胺，加热时间越长、温度越高，其产生的量就越大。
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按摩太冲穴排肝毒消火气
说到肝火，说到生气，就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。适当按摩太冲穴可以给你注入能量，排解郁闷，让你心平气和，甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前。
抗癌蔬菜排行榜
日本国立癌症预防研究所的科学家，又对蔬菜的抗癌功效进行了更全面详细的研究。他们对26万人的饮食生活习惯进行了跟踪调查，最终发现，蔬菜的确具有一定的防癌作用，并从高到低排出了20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜，分别是：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金针菜、荠菜、番茄、大葱、大蒜、黄瓜和白菜等。
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穿高跟鞋可改善性生活
高跟鞋令女士们又爱又怕，爱它为自己增添性感，却又因为许多科学研究指出它会构成种种健康损害而害怕多穿，其实这些发现大多缺乏科学根据。一项新研究就发现穿高跟鞋对健康大有好处，甚至可以改善性生活，女士们不妨放心穿着。而且高跟鞋会改变下身对地心吸力的感觉，肌肉于是要加大用力作出调节，从而使女性的腿部和臀部更强健。
气候影响寿命
澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁；男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本—堪培拉一带，平均寿命80岁。从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久，这一规律在全球范围内同样适用。调查人员分析，气候会影响人心理和生理多个方面，进而影响寿命。, 百拇医药
电磁辐射对人体的伤害缓慢而隐蔽，电脑、手机、微波炉……现代生活中电磁辐射几乎无处不在。要如何减少这些危害呢？常喝酸奶是个不错的选择。
酸奶富含益生菌及各种维生素，对人体肠道健康非常有好处，其中的乳酸菌对人体免疫系统具有显著的促进作用。有研究指出维生素B能够提高人体抵御辐射损伤的能力，作为富含B族维生素的酸奶正好发挥这种优势。酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降等作用。
保健品不能这样吃
市面上各种保健品琳琅满目，每天服用多种保健品的人也不少。“速效产品”虽多但不正规，易伤肝肾。建议在医生指导下食用保健品，必要时定期查肝肾功能。某些“速效”减肥产品中含中药成分马兜铃酸，具有肾毒性，如不能掌握剂量，可能引发急性肾衰竭；肝不好不宜用保健酒“补身”；肾病患者慎用蛋白粉。
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如需服用保健品，应注意观察是否是正规厂家生产的。慢性疾病患者要在医生指导下保证治疗的前提下，咨询是否能够食用保健品。
经期减少足部按摩
足部按摩的作用是消除气血运行的障碍，疏通经络，促进人体正常生理功能的恢复。如果女性月经期间进行足部按摩，不仅不会缓解疲劳，反而会使月经量增多，还会给身体带来危害。因此，女性月经期间尽量避开足部按摩。
夫妻争吵易致心脏疾病
夫妻争吵是婚姻生活中不可避免的，即使在很幸福的夫妻中也会发生。然而，丹麦的一项新研究发现，夫妻经常争吵，心脏真的会 “碎”。丹麦哥本哈根大学研究人员跟踪调查了2000多对心脏原本健康的夫妻，6年后发现，夫妻争吵和对孩子的担忧会导致心绞痛危险分别增加3.5倍和2倍，邻里争吵则会使心绞痛危险增加60%。
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中风患者玩游戏促康复
美国心脏协会《中风》杂志刊登加拿大一项新研究成果，与传统理疗康复相比，全新的“视频游戏中风康复疗法”更能增强患者臂部力量，改善患者运动能力，促进中风后康复。
多伦多大学附属圣迈克尔医院中风康复研究所所长古斯塔沃·萨波斯尼克博士及其同事分析了12项有关虚拟现实视频游戏与中风康复的相关研究。结果发现，与传统中风康复理疗相比，5项研究结果发现，虚拟现实游戏改善上身力量增强4.9倍。另外7项研究发现，患者握力平均增强了14.7%，手臂活动能力提高20%。
豆豉有助预防血栓
老年人日常可以适当多进食些豆豉，尤其是血栓患者。日本老年病研究所的专家发现：常吃豆豉可预防脑血栓。豆豉中钴的含量是小麦的40倍，有良好的预防冠心病的作用；豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶，对改善大脑的血流量和防治老年性痴呆有一定作用。
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豆豉再好，老人也不能多吃，以每日不超50克为宜，以免摄入盐分过多，从而增加患高血压、心脏病和中风的风险。
春天喝杯菊花茶
风多是春天一大特点，不少人会出现头晕、口干、舌燥等风热症状。此时可以泡上一杯菊花茶，缓解风热，清热解毒。菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。
泡菊花茶时，每次6克，用开水冲泡、温浸10～15分钟后即可。但是，菊花茶性质偏寒凉，脾胃虚寒者和阳虚体质者不宜多饮。
孕期吃薯条如同吸烟
发表在美国《环境健康展望》上的一项研究成果显示：孕妇在怀孕期间吃炸薯条，会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为，吃炸薯条对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。其罪魁祸首是一种名为丙烯酰胺的化学物质，它在炸薯条和烤面包中的含量最高。炸薯条和烤面包这类碳水化合物含量较高的食物在油炸、烘焙和烧烤过程中会形成大量的丙烯酰胺，加热时间越长、温度越高，其产生的量就越大。
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按摩太冲穴排肝毒消火气
说到肝火，说到生气，就不得不提到太冲这个奇妙的穴位。有人把“太冲穴”比作人体的出气筒，因为它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。所以通过按揉“太冲穴”，可以把人体郁结的气最大限度地冲出去。也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。适当按摩太冲穴可以给你注入能量，排解郁闷，让你心平气和，甚至在险象环生之时让你临危不乱、勇往直前。
抗癌蔬菜排行榜
日本国立癌症预防研究所的科学家，又对蔬菜的抗癌功效进行了更全面详细的研究。他们对26万人的饮食生活习惯进行了跟踪调查，最终发现，蔬菜的确具有一定的防癌作用，并从高到低排出了20种对肿瘤细胞有明显抑制效应的蔬菜，分别是：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、花菜、芹菜、茄子皮、甜椒、胡萝卜、金针菜、荠菜、番茄、大葱、大蒜、黄瓜和白菜等。
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穿高跟鞋可改善性生活
高跟鞋令女士们又爱又怕，爱它为自己增添性感，却又因为许多科学研究指出它会构成种种健康损害而害怕多穿，其实这些发现大多缺乏科学根据。一项新研究就发现穿高跟鞋对健康大有好处，甚至可以改善性生活，女士们不妨放心穿着。而且高跟鞋会改变下身对地心吸力的感觉，肌肉于是要加大用力作出调节，从而使女性的腿部和臀部更强健。
气候影响寿命
澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特公布了该国最长寿地区排行榜：女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁；男性最长寿地区是较凉爽的墨尔本—堪培拉一带，平均寿命80岁。从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候凉爽地区居住的男性则活得更久，这一规律在全球范围内同样适用。调查人员分析，气候会影响人心理和生理多个方面，进而影响寿命。, 百拇医药