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《人人健康》
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2011年第9期
编号:
12075426
7种方法让您出门也安睡
http://www.100md.com
2011年5月1日
《人人健康》
2011年第9期
对于有“择床”习惯的“出差族”来说,怎样才能在出差期间保证良好的睡眠呢?不妨试试以下几种方法。
疲劳是最好的安眠药
白天工作卖力一点,让自己到晚上感到适度的疲劳,入睡会更容易。睡前最好洗个热水澡,或者用热水泡泡脚,不但有助于缓解疲劳,还能加快入睡的速度。此外,睡前最好不要去唱卡拉OK或是看过于刺激的电视 ......
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