工作压力、人际压力、情感压力等，现代人的背上驮着一堆压力,加之现代社会生活节奏紧张,身心状况都亮起了红灯。我们要及时地、适当地通过情绪调节来缓解心理压力，赶快为压力找个出口吧!

    ★开怀大笑★ 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

    ★自己动手★ 自己动手做东西，或做一次沙拉、一杯奶昔、打扫一次房间，他们都会使你更满足，更快乐。

    ★不要抱怨★ 不要抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧 ......