一项数据表明

    我国颈椎病患者已达5千万人

    每年新增颈椎病患者超过百万人

    发病年龄不断提前

    男人比女人更易得颈椎病

    护理提案一7:00

    早晨主动调温

    无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。在有空调的办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1次-2次即可驱走寒气。

    护理提案二 10:00

    5分钟的颈椎操

    即使身处人多的办公室 ......