衰老自己能测出阮文其

    单脚立：断衰老

    被测者双手自然下垂，紧贴大腿两侧，闭上眼睛，用一只脚站立，另一人看秒表。根据其单脚独立稳定不移动的时间，来判断衰老的程度。

    测定标准(男性)为：

    30岁-39岁为9.9秒；

    40岁-49岁为8.4秒；

    50岁-59岁为7.4秒；

    60岁-69岁为5.8秒。

    女性比男性推迟10岁计算。

    未达标准者，生理年龄已经高于实际年龄了，需要保养身体，保持心情愉悦。

    爬楼梯：看体力

    以5层楼为限 ......