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爱上锻炼?告别失眠
http://www.100md.com 2019年8月1日 《食品与健康》 2019年第8期
     以前我在老家的粮食加工厂上班,整天生活在砻谷机、碾米机等各种机械发出的嘈杂的噪音环境里。2005年夏天,我换了一份环境比较安静的文字工作。人到中年,离开工作了十八年的生产车间,每天坐在安静的办公室里,跟电脑和文字打交道,一下子还真有些不适应。新单位午休时间比较长。我以前从来没有午休的习惯。现在近2个小时的午睡时间,让我感到很不适应。为了不影响别人休息,我躺在躺椅上试图进入梦乡,但实在睡不着,就以看书来打发时间。

    后来,时间长了,我慢慢适应了午休。可新的问题随之而来: 白天午休 ......

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