案 例

    早上，媛媛的妈妈端着一大盒“太妃糖”气冲冲地坐在我面前。还没等我开口，媛媛妈妈便着急说道：“西米老师，我要被媛媛气死了，这孩子人小鬼大。她爸爸买了一大盒太妃糖放在茶几下面，我们事先告诉她不许偷吃，要是少了一块就知道是她吃的。结果您猜怎么着？今天我和她爸把糖盒拿出来才发现，盒子里只剩下一大堆空的太妃糖纸了。孩子跟我们说，其实糖她早就都吃完了，怕被我们发现，就把吃完的包装纸原封不动的放回去了。您说这孩子气人不气人？”

    我一边觉得刚刚年满5岁的媛媛“聪明机智”，一边安慰媛媛妈妈。那么，我们到底应该怎么看待孩子吃零食的问题呢？

    食育专家支招

    我们先来看看，什么叫零食？零食是除一日三餐以外进食的其它食物。学龄前儿童正处于生长发育的高峰期，每天活动量非常大，在吃好“三餐”的基础上增加“两点”是非常必要的。三餐两点是指每天三次正餐，中间两次加餐。选对零食，是正餐外的必要营养补充。

    首先，家长给孩子选择的零食应该干净卫生、营养价值高 ......