夏季巧除“湿”
随着人们健康意识的提高，“湿邪”逐渐被大家重视。湿邪分为内湿和外湿。外湿，指自然界空气潮湿、环境潮湿，比如被雨水淋湿、居住地潮湿，湿邪入侵人体致病。内湿，指人体内部由于自身体质的原因导致消化系统运作异常，水湿运化异常，体内的湿气比较重。最重要的原因就是“脾”出现问题，中医讲脾主运化，主要运化水湿，脾功能出现异常直接导致水湿运化异常。如果将湿邪再形象一些比喻的话，可以将它理解成我们身体内的垃圾，这些垃圾身体本身不能把它排出去，累积过多，久而久之会引发更多的疾病。
产生内湿的因素主要有两个，一是受寒引起的脾阳虚，二是肝气郁结引起的脾虚，归根结底都是脾虚。正如《黄帝内经》中所说：“诸湿肿满，皆属于脾”。
引起脾虚湿盛的常见原因
1.多食 饮食过于肥甘厚味，或饮食不规律，或过多食用加工食品。加重脾胃负担，超过脾胃的运化能力，引起脾虚。
2.贪凉 长期食用生冷食物，大量喝冷饮料，喝凉水，吃大量的水果。这些都会直接引起脾胃虚寒，导致脾气阳虚，脾运化水湿的能力降低。而且，夏季的这些坏习惯，是引起肠胃炎、腹泻、呕吐、恶心的罪魁祸首。
3.受凉 天气未暖、天冷时穿衣过少，使脚部和胃部受寒。夏季长时间吹冷空调，寒凉直接进入体内 ......
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产生内湿的因素主要有两个，一是受寒引起的脾阳虚，二是肝气郁结引起的脾虚，归根结底都是脾虚。正如《黄帝内经》中所说：“诸湿肿满，皆属于脾”。
引起脾虚湿盛的常见原因
1.多食 饮食过于肥甘厚味，或饮食不规律，或过多食用加工食品。加重脾胃负担，超过脾胃的运化能力，引起脾虚。
2.贪凉 长期食用生冷食物，大量喝冷饮料，喝凉水，吃大量的水果。这些都会直接引起脾胃虚寒，导致脾气阳虚，脾运化水湿的能力降低。而且，夏季的这些坏习惯，是引起肠胃炎、腹泻、呕吐、恶心的罪魁祸首。
3.受凉 天气未暖、天冷时穿衣过少，使脚部和胃部受寒。夏季长时间吹冷空调，寒凉直接进入体内 ......
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