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编号:12675040
腊肉炒黄豆芽
http://www.100md.com 2014年1月1日 食品与健康2014年第1期
     1.腊肉冲净浮土,放入蒸锅中,大火加热,上汽后蒸20分钟后取出。稍冷却后,切成薄片。

    2.黄豆芽洗净沥干,大蒜去皮切片,青葱切粒,小红辣椒切粒。

    3.锅烧热倒入油,大火加热,待油4成热时,放入蒜片爆香,再放入腊肉片煸炒出油,然后放入黄豆芽翻炒2分钟。

    4.待黄豆芽炒得稍微软一点时,放入青蒜粒和红辣椒粒翻炒,淋入清水和生抽搅匀后,盖上盖子,用中火焖2分钟即可。

    腊肉要蒸过之后再用,这样的话,口感更软嫩。不要切片后再蒸,否则香味的流失会比较大。腊肉有一定的咸度,因此菜中放盐要酌量。

    另外,每次蒸腊肉比较耽误时间,可以一次多蒸几块,不用的腊肉冷却后,单独用保鲜袋包起来,放冰箱冷冻保存。下次用的时候,直接放室温解冻就方便多了。 (文怡)