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五花肉烧豆角
http://www.100md.com 2013年4月1日 《食品与健康》 2013年第4期
     原料:豆角500克,五花肉100克,大蒜10瓣,八角3颗

    调料:黄酒1茶匙(5毫升),玉米淀粉1茶匙(5克),老抽1/2茶匙(3毫升),生抽2汤匙(30毫升),豆瓣酱1茶匙(5克),清水300毫升

    做法

    1.五花肉切片,放入黄酒和玉米淀粉抓匀后腌制5分钟。豆角去筋洗净后,用手掰成5厘米长的段。大蒜去皮轻拍一下,或切片备用。

    2.锅烧热倒入油,大火加热,待油七成热时,放入五花肉片,炒至变色后捞出,倒入老抽搅匀。

    3.用锅中剩余的油,将八角和一半的大蒜煸香后,放入豆角翻炒3分钟,倒入肉片、清水、生抽和豆瓣酱搅匀后煮开,盖上盖子,调成中火焖12分钟。

    4.调成大火,放入剩余一半的大蒜翻动几下,大火煮1分钟,略收干汤汁即可。

    小贴士

    豆角烹饪的时间,宁可长,也千万不要短,放大蒜的目的一是为了去豆角的毒,另一方面是为了给豆角增香。大蒜记得分两次放,这样才能香。

    如果不吃肉,五花肉可以不放,那就是我们常吃的素炒豆角。

    没有豆瓣酱的话,尝试着放一些黄豆酱也很好,总之,这两种酱选一种,会给这道菜的味道增色不少。, http://www.100md.com(文怡)