总是觉得累？ 也许是休息方法没找对
专家介绍
杨放如
杨放如 中南大学湘雅医院心理卫生中心副主任医师，从事心理咨询、临床心理学与心身疾病的科研、临床及教学工作20余年，主持教育部及省级科研项目5项，发表有关心理治疗及心身疾病防治研究论文20余篇，2002年被科学技术部、中宣部、中国科协联合授予“全国科普先进工作者”荣誉称号。擅长心理咨询、临床心理学与心身疾病的科研、临床及教学。
门诊时间：周一上午、周三全天
▎疲劳也有不同类型
要找到正确的休息方法，我们首先要认清“疲劳”本身的内涵。日本专家将疲劳分为三个阶段：
第一阶段：身体有疲劳感，有失眠、食欲差的表现。
第二阶段： 想逃避负担，倦怠、烦躁、易受伤，但在外表上可能没有明显表现。
第三阶段：忧郁、过度自责、不安、无力 ......
您现在查看是摘要页，全文长 5382 字符。