父亲打陀螺
父亲今年70岁了，是个陀螺迷，每天晚上都要去广场上打一两个小时的陀螺。
10年前，父亲刚退休那会儿，由于以前一直坐办公室，长期的案牍劳形，患上了严重的颈椎病、椎间盘突出、高血压等多种病症。
一天傍晚，父亲闲逛路过一个广场，广场上有几个老年人正在比赛打陀螺。只见他们左脚稍迈、右腿立定微屈、腰身轻轻扭动、左手背在身后、右手高举、手中握有一支约2米的长杆，杆头是一根1.5米左右的长绳，随着手臂画圈似的舞动，鞭子如银蛇翻飞，耳边一连串的“啪啪”声响，虎虎生风，一下一下又准又狠地抽在地上飞速旋转的陀螺上。那些陀螺大的直径有十几厘米，小的有五六厘米，而他们每人都舞着四个陀螺，鞭子在四个陀螺间来回抽，個个陀螺旋转得又快又稳，没一个倒下的。他们潇洒娴熟的动作，引得围观的人齐声叫好。
那以后，父亲就爱上了打陀螺。拜师学艺，认真练习，从不会到入门，渐渐越来越熟练。父亲说，打陀螺是一项全身性的运动，兼具娱乐和健身双重功能。对于训练反应能力，锻炼胳膊的臂力有显著功效，同时还能增强视力。打陀螺时手握鞭把，对手上的穴位有一定的刺激、按摩作用。双臂不断舞动，增加了肩部及肘关节的活动量，同时，头部、腰部都得到了锻炼，对肩周炎、颈椎、腰椎，有预防与治疗作用。经常这样锻炼还可以宣泄压力，令心情舒畅。
父亲自从打上陀螺后，身体状况大为好转，以前稍微运动一下就气喘吁吁大汗淋漓，感觉身体吃不消，现在连爬五层楼梯都心不慌气不喘。一直折磨他的颈椎痛、腰椎痛，也很少听他提起了。
(编辑 林 妙) (韦耀武)
10年前，父亲刚退休那会儿，由于以前一直坐办公室，长期的案牍劳形，患上了严重的颈椎病、椎间盘突出、高血压等多种病症。
一天傍晚，父亲闲逛路过一个广场，广场上有几个老年人正在比赛打陀螺。只见他们左脚稍迈、右腿立定微屈、腰身轻轻扭动、左手背在身后、右手高举、手中握有一支约2米的长杆，杆头是一根1.5米左右的长绳，随着手臂画圈似的舞动，鞭子如银蛇翻飞，耳边一连串的“啪啪”声响，虎虎生风，一下一下又准又狠地抽在地上飞速旋转的陀螺上。那些陀螺大的直径有十几厘米，小的有五六厘米，而他们每人都舞着四个陀螺，鞭子在四个陀螺间来回抽，個个陀螺旋转得又快又稳，没一个倒下的。他们潇洒娴熟的动作，引得围观的人齐声叫好。
那以后，父亲就爱上了打陀螺。拜师学艺，认真练习，从不会到入门，渐渐越来越熟练。父亲说，打陀螺是一项全身性的运动，兼具娱乐和健身双重功能。对于训练反应能力，锻炼胳膊的臂力有显著功效，同时还能增强视力。打陀螺时手握鞭把，对手上的穴位有一定的刺激、按摩作用。双臂不断舞动，增加了肩部及肘关节的活动量，同时，头部、腰部都得到了锻炼，对肩周炎、颈椎、腰椎，有预防与治疗作用。经常这样锻炼还可以宣泄压力，令心情舒畅。
父亲自从打上陀螺后，身体状况大为好转，以前稍微运动一下就气喘吁吁大汗淋漓，感觉身体吃不消，现在连爬五层楼梯都心不慌气不喘。一直折磨他的颈椎痛、腰椎痛，也很少听他提起了。
(编辑 林 妙) (韦耀武)