坚果是最理想的零食
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坚果营养丰富，素有“营养高手”的美誉。一项研究显示，每天吃10克坚果，患心脏病、癌症、糖尿病风险分别降低17%、21%和30%。不同的坚果在营养方面也各有所長，—起来看看吧。
夏威夷果：“能量高手”。夏威夷果香酥可口，有独特奶香，被称为“坚果皇后”。它富含不饱和脂肪酸、蛋白质以及钙、磷、铁、维生素B1、B2和人体必需的8种氨基酸，能有效降低血液黏稠度，防止动脉粥样硬化，保护心脑血管系统，尤其适合老年人及血脂高的人食用 ......
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