人们的生命活动遵循能量消耗规律，消耗得越快，寿命就越短，低温养生可降低生命能量的消耗速度，使人的寿命得以延长。因而低温生活是我选择的一种养生方法。

    我的低温养生，包括在日常的衣食住行中。

    ◇宁静放松

    紧张的情绪会加快细胞的代谢速度，而低调处事，精神放松则可使代谢放慢。人在宁静状态下，精神情绪及人体各器官，均可处于良好状态，有利于人体健康，为此，我就经常注意清心寡欲，精神内守，不攀不比，保持心态平和。

    ◇合理饮食

    多吃寒性食物 平日里，我尽可能吃凉拌菜，少吃煎炸食物，以减少高温烹调时致癌物出现的几率 ......