美国《预防》杂志最近载文列举了日常生活中有助于控制血压的8个小窍门。为了读者朋友们更好地理解，医学专家在此进行补充点评，希望对大家控制血压有所帮助。

    干活“慢”半拍

    突如其来的任务，很容易使人压力倍增，血压值也跟着猛长。此时不妨先把任务暂时放一放，整理好思路再开始。

    【专家点评】无论生活还是工作节奏长期过快，都会对我们体内的交感神经和肾上腺素造成影响，使心跳加快，周围血管阻力增加，导致血压升高。所以，快中求慢，有利于预防高血压。

    经常快步走

    研究发现，高血压患者快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱 ......