早孕反应导致的摄食量减少可能引起B族维生素缺乏，进而加重妊娠反应；呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱；呕吐严重不能进食者，易导致体内脂肪分解，出现酮症酸中毒，影响胎儿神经系统的发育。

    ——《中国居民膳食指南》

    及时补充叶酸

    从孕前3个月起服用叶酸

    为降低出生缺陷、保证妊娠成功，备孕女性至少应在孕前3个月开始，适当多摄入富含叶酸的食物，如动物肝脏、深绿色蔬菜。从备孕开始就尽可能早地摄取足够的叶酸，能预防胎儿神经管及其他器官畸形的发生。

    膳食清淡、可口

    黄体酮分泌增加

    妊娠早期受黄体酮分泌增加的影响 ......