情绪有度

    情绪有度，是健康长寿的第一要诀。养生之道，妙方万千，当以情绪为先。早在两千年前，我国医学家就详尽论述过“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”等七情，与生理有着相辅相成的密切关系。凡是情绪稳定的人，身体的损坏和干扰就相对少些，而七情过度则会伤人。不论是狂喜、暴怒、悲痛，还是抑郁、忧思、焦虑等，都会导致身体各种器官的损伤。

    人一辈子总会遇到风风雨雨，坎坎坷坷。当遇到外界刺激时，应保持一种平和的心理和良好的情绪，掌握好一个“度”字。俗话说：“修身养性精神好，情绪有度病不找。”

    营养有度

    人对营养素的要求是有规律的 ......