鹅卵石上健步走
如今，健步走已成为老年人日常锻炼的内容之一，公园里乃至居民小区里的鹅卵石小径，更成了很多中老年人健步行走的场所，一些居住条件比较好的人还在自己家的天井里铺一条鹅卵石小径。那么，人们热衷走鹅卵石小路，有健身效果吗？如何实施才能取得效果呢？
鹅卵石健步走的功效
专家表示，足底有一些穴位，经常走鹅卵石，相当于做足底按摩，对于全身脏器确实能起到一定的作用。走路本身就是一项较有益的健身运动，在足底等相对独立的区域，一些穴位也是全身各个脏器、部位的反应点。在鹅卵石上健步走，能直接刺激脚底穴位，使交感神经和副交感神经保持或恢复平衡 ......
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鹅卵石健步走的功效
专家表示，足底有一些穴位，经常走鹅卵石，相当于做足底按摩，对于全身脏器确实能起到一定的作用。走路本身就是一项较有益的健身运动，在足底等相对独立的区域，一些穴位也是全身各个脏器、部位的反应点。在鹅卵石上健步走，能直接刺激脚底穴位，使交感神经和副交感神经保持或恢复平衡 ......
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