父亲的“数字化”养生
父亲生活在农村，已近耄耋之年，见过他的人都说，顶多花甲。我想，这与父亲的“数字化”养生极有关系。
※割一篮草 每天一大早，父亲就要到田间地头割一竹篮草，及时给家里的马上料。父亲是一个懂马、爱马，和马平等相处的人。父亲知道，生命在于运动，割一割草，手脚就暖和了，出一出汗，身体就爽利了。
※玩两个核桃 故乡凤庆是中国核桃之乡，父亲挑了两个外壳凹凸不平、造型奇异的铁核桃作健身球，常常拿在手里把玩锻炼，核桃磨得光滑贼亮。父亲说，十指连心，在不断转动核桃、搓捏核桃的同时，可以不断地刺激手心、手背、手指上的穴位，使气血经络得以流通。把玩核桃的时候 ......
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※割一篮草 每天一大早，父亲就要到田间地头割一竹篮草，及时给家里的马上料。父亲是一个懂马、爱马，和马平等相处的人。父亲知道，生命在于运动，割一割草，手脚就暖和了，出一出汗，身体就爽利了。
※玩两个核桃 故乡凤庆是中国核桃之乡，父亲挑了两个外壳凹凸不平、造型奇异的铁核桃作健身球，常常拿在手里把玩锻炼，核桃磨得光滑贼亮。父亲说，十指连心，在不断转动核桃、搓捏核桃的同时，可以不断地刺激手心、手背、手指上的穴位，使气血经络得以流通。把玩核桃的时候 ......
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