著名国学大师、红学家、书画家、新中国楚辞研究第一人文怀沙，生于1910年1月，今年103岁。银髯飘拂，面色红润，耳聪目明，行动矫健，思维敏捷，幽默诙谐，谈笑风生，说到激动处会夹杂着丰富的肢体语言。

    “我是一粒小小的沙子。你可别小看这一粒小小的沙子，沙滩就是离不开小沙。沙滩离开了沙子，就不复有沙滩；而沙子组成的沙滩足以怀抱海洋啊。”这是文怀沙对自己名字的解释。

    先生如此健康高寿，有许多养生经验值得我们学习。

    早起身，慎寒暑

    北京东三环外永安宾馆的两间客房就是他的家。一间起居用 ......