1.按摩耳穴做“全身操”

    耳者，宗脉之所聚也。耳朵上分布着密密麻麻的耳穴，全身器官组织在这里都有特定的反射区。人体各器官有病变时，往往会在耳郭某一个部位出现痛敏感、皮肤变形、变色、电特性改变等反应。每日给耳朵做做按摩，相当于给全身做按摩。

    耳穴在耳郭上的分布就好像一个在子宫内倒置的胎儿，头部朝下，臀部及下肢朝上，胸腹部及主躯干在中间。具体就是，与头面部相对应的穴位在耳垂部位，与上肢相对应的穴位在耳舟(耳轮里面凹陷的部位)，与下肢和躯干相对应的穴位在对耳轮(耳朵最外部弯折的部分)，与内脏相对应的穴位多集中在耳甲(耳孔上面稍平坦区)。

    (1)耳部常规保健按摩

    手摩耳轮：双手握空拳 ......