《黄帝内经》中，有这样一段话描述夏三月的养生：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”

    夏三月：指立夏到立秋这三个月，即从5月5日至8月7日。这期间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。

    此谓蕃秀：层层叠叠茂盛的样子叫“蕃”，“秀”，是植物开花以后，花谢了，开始孕育自己果实的那种状态。即植物茂盛地生长，在孕育自己的果实。

    天地气交：地气升腾上天为云，成云以后又下降为雨。这个季节天地之间的气体交流，就好像在热烈拥抱，然后形成云和雨。

    万物华实：华是开花的状态 ......