长跑时为何右上腹疼痛？

    我今年62岁，以往一直坚持长跑锻炼，退休后又增加了跑步时间。可是每次跑步时总觉右上腹疼痛不适。医生说我肝肿大，要我做肝功能化验检查。但我过去并未得过肝炎。请问长跑时为何右上腹疼痛？浙江潘志军

    潘志军读者：

    人体在剧烈运动时，全身所需要的血液循环量大大增加。若心脏不能适应，腹腔静脉血回流的阻力就会加大，造成肝静脉血回流不畅，导致肝脏淤血而肿大。所以，在较大运动量负荷下，肝脏体积比平时大些，医生在体检时就会发现肝脏肿大。

    肝脏本身并无感觉神经，但保护肝脏的外层包膜却布有丰富的神经。肝脏淤血后，包膜的张力增大，运动时牵拉，压迫包膜上的神经，便会出现肝区疼痛。你在无肝病的情况下，长跑时出现肝区隐隐作痛，很可能属于肝脏淤血所致，因此你不必过分忧虑。

    预防运动时肝区疼痛可从以下几方面做起：①体育运动应循序渐进，运动量由小到大，速度由慢到快。②运动前做好充分的准备活动，如伸展四肢、蹲起、跳跃、做徒手操等。③运动过程中一旦出现肝区疼痛，应减慢速度，同时身体稍向前倾，这样可以放松腹壁肌肉减轻疼痛。用手轻轻按压右上腹也能使疼痛缓解。

    当然，如果运动时除出现肝区疼痛外，还伴有不思饮食、厌油、乏力、巩膜及皮肤发黄等症状 ......