“姜太公钓鱼——愿者上钩”是一句在民间广为流传的歇后语，其实，钓鱼也是一种效果上佳的养生之法。

    姜太公是春秋战国时期齐国的开国之君，寿至97岁而终。后人总结他养生的秘诀是“动静结合，天人合一”，这可见于他的特殊垂钓之中。姜太公几十年如一日，只要一有空儿便持竿傍溪，他以“无饵直钩能钓鱼”的特殊方法，在垂钓中磨练了毅力和耐性，养成豁达、宽容的胸怀，从而获得了健康长寿。

    具体讲来，垂钓的好处主要包括以下四个方面。

    首先，回归自然利于养生。垂钓者置身户外，远离喧闹污浊的环境，感受风和日丽，饱览山青水秀。享受的是日光浴，呼吸的是负离子，在宁静中调整情绪，在垂钓中消除烦恼。清新的空气使人头脑清醒 ......