生活小窍门五则
洋葱防衰老：洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。
揭胶纸、胶带的妙法：贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件。可用电吹风吹一下，就能很容易揭去了。
牛仔裤不褪色：牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。
去除豆腐卤水味：豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
牙膏有洁肤功能：洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，又能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用。
炒完菜后别忘洗把脸
, 百拇医药
我们每天在厨房炒菜，炒菜时会散发出较多的油烟，油烟停留在脸上，如果没有及时冲洗干净，油烟中残留的脂肪酸会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，从而产生色斑等皮肤问题。有些人炒菜时喜欢“过火”，即掂一掂大勺，火就冒了上来。其实，炒“过火”菜看起来很美，但吃起来不健康，而且油烟更大。厨房常常是家庭污染的“重灾区”，长期在油烟的“熏陶”下，可加快皮肤老化，导致肌肤暗淡无光，甚至长出斑斑点点来。另外，电磁波辐射较强的家电产品对人体健康也有很大影响，像微波炉、电磁炉、电冰箱等。
因此，建议您炒完菜后别忘了先洗把脸再吃饭。洗脸时一定不要用热水，最好先用温水(20℃左右为宜)，再用冷水。温水能让皮肤毛孔打开，利于清洁；冷水则起到收敛毛孔的作用，还可以促进脸部血液循环。这一开一合，能够加速皮肤的新陈代谢，也能减少电磁波辐射的不利影响。同时，多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、山楂、柠檬等，可起到淡化斑点、增加皮肤光泽的作用。
晨练之前做好四件事
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醒后“懒床”五分钟：开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”(以五指当梳子，实为头部按摩)，并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接新的一天，“在快乐中起床”。
晨练前喝杯水：有晨练习惯的中老年人，最好在起床后、锻炼之前，喝一杯白开水或盐汤水。这样可以预防脑血栓、心肌梗死等疾患。因为人体经过一夜的安睡，体内水分消耗较多，如果体内水分不足，血液浓度较大，其在血管中的流速就会减缓，从而堵塞血管，引起循环系统疾病。因此，晨练前喝一杯水，对于预防疾病和延缓衰老是有好处的。
晨练之前要进食：对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行锻炼，因腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使大脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。较为常见的症状就是头晕，严重者会感到心慌、腿软、站立不稳，如心脏原来就有毛病的老年人会突然摔倒甚至猝死。所以，老年人晨练前一定要吃点东西。
先做热身运动：运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，否则容易引起肌肉拉伤、扭伤和骨折等。在冬天如没有充分的热身运动，一些患有心脑血管疾病的人突然受到寒凉刺激，因外周血管收缩，易诱发心脑血管意外。
海带绿豆汤降血脂
取海带50克、绿豆50克、红糖适量。绿豆洗净，海带切片。将海带和绿豆一起放入锅中，加适量水煮至豆烂，然后用红糖调服，每天两次。经常食用，有清热养血之功效，对辅助降血脂有很好的作用。, 百拇医药
揭胶纸、胶带的妙法：贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件。可用电吹风吹一下，就能很容易揭去了。
牛仔裤不褪色：牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤放入浓盐水中浸泡12小时后，再用清水洗净，以后再洗涤时就不会褪色了。
去除豆腐卤水味：豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
牙膏有洁肤功能：洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污，既有明显的洁肤功能，又能使浴后浑身凉爽，而且还有预防痱子的作用。
炒完菜后别忘洗把脸
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我们每天在厨房炒菜，炒菜时会散发出较多的油烟，油烟停留在脸上，如果没有及时冲洗干净，油烟中残留的脂肪酸会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，从而产生色斑等皮肤问题。有些人炒菜时喜欢“过火”，即掂一掂大勺，火就冒了上来。其实，炒“过火”菜看起来很美，但吃起来不健康，而且油烟更大。厨房常常是家庭污染的“重灾区”，长期在油烟的“熏陶”下，可加快皮肤老化，导致肌肤暗淡无光，甚至长出斑斑点点来。另外，电磁波辐射较强的家电产品对人体健康也有很大影响，像微波炉、电磁炉、电冰箱等。
因此，建议您炒完菜后别忘了先洗把脸再吃饭。洗脸时一定不要用热水，最好先用温水(20℃左右为宜)，再用冷水。温水能让皮肤毛孔打开，利于清洁；冷水则起到收敛毛孔的作用，还可以促进脸部血液循环。这一开一合，能够加速皮肤的新陈代谢，也能减少电磁波辐射的不利影响。同时，多吃一些富含维生素C的蔬菜水果，如柑橘、山楂、柠檬等，可起到淡化斑点、增加皮肤光泽的作用。
晨练之前做好四件事
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醒后“懒床”五分钟：开始“晨练”应从一睁眼开始，醒后不马上起床，而要“懒床”五分钟，以使生物钟对由慢转快有个适应过程。此时可揉腹、叩齿、提肛及“梳头”(以五指当梳子，实为头部按摩)，并进行“心理沐浴”，即想想愉快欣慰之事，以快乐来迎接新的一天，“在快乐中起床”。
晨练前喝杯水：有晨练习惯的中老年人，最好在起床后、锻炼之前，喝一杯白开水或盐汤水。这样可以预防脑血栓、心肌梗死等疾患。因为人体经过一夜的安睡，体内水分消耗较多，如果体内水分不足，血液浓度较大，其在血管中的流速就会减缓，从而堵塞血管，引起循环系统疾病。因此，晨练前喝一杯水，对于预防疾病和延缓衰老是有好处的。
晨练之前要进食：对于老年人来说，空腹晨练实在是一种潜在的危险。在经过一夜的睡眠之后，不进食就进行锻炼，因腹中已空，热量不足，再加上体力的消耗，会使大脑供血不足，哪怕只是短暂时间也会让人产生不舒服的感觉。较为常见的症状就是头晕，严重者会感到心慌、腿软、站立不稳，如心脏原来就有毛病的老年人会突然摔倒甚至猝死。所以，老年人晨练前一定要吃点东西。
先做热身运动：运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，否则容易引起肌肉拉伤、扭伤和骨折等。在冬天如没有充分的热身运动，一些患有心脑血管疾病的人突然受到寒凉刺激，因外周血管收缩，易诱发心脑血管意外。
海带绿豆汤降血脂
取海带50克、绿豆50克、红糖适量。绿豆洗净，海带切片。将海带和绿豆一起放入锅中，加适量水煮至豆烂，然后用红糖调服，每天两次。经常食用，有清热养血之功效，对辅助降血脂有很好的作用。, 百拇医药