也许是因为在办公室久坐不动，业余时间又疏于锻炼，前几年，每次感冒都伴随着发烧，仅凭吃药极少能抗过去，非得打吊针才见好转。痛定思痛，从2003年的秋天起，我开始了晨跑锻炼，最初每天跑半小时，4个月后，延长到了1个小时，由一开始的气喘吁吁到后来的轻轻松松跑完10公里。我尝到了锻炼身体的甜头，并且拥有了标准的体重。

    晨跑，首先是锻炼了意志和毅力。最寒冷的三九天，气温降至零下十几度，谁不留恋被窝里的温暖?可较之于晨跑带给我的身心健康和愉悦，那温暖的被窝对我构不成诱惑，即使是下雪之后，我也不曾间断晨跑。

    在增强了自制力的同时，我的抗寒能力也得到了相应的提高 ......