老父虽已是年奔80的人了，但皓首美髯而腰板笔挺，耳聪目明且思维清晰，步履轻松又精神矍铄，看上去，只不过60余岁，哪像是个耄耋长者。老父缘何既健康又长寿?用他自己的话说，是因为遵循了养生五部曲。

    第一部曲 多读报刊视野宽

    老父早年曾是教师，年迈后移居城郊，尽管年岁攀长，但他看报读刊却从不间断。我平时常写些文章，文章发表后编辑部寄来样报样刊，老父总是第一时间拿去看，有时候，还对我的文章“品头论足”，并提出修改意见。另外，我们几个子女都有订阅和购买报刊的习惯，凡是我们订阅或购买的报刊，他也抢着看。除此之外，他还千方百计地向旁人借书或报刊来读。因为常年阅读，延缓了大脑的退化与衰老，开阔了他的视野，知识积累日益丰富。与人相聚，周围的人们便常缠着他纵论“天下事”，这样。就更增添了他老人家的荣耀感，于身心健康大有裨益。

    第二部曲 胸襟开阔平常心

    老父经历过颇多的坎坷与风雨 ......