日本人长寿，是世界公认的一个事实。在日本人的长寿秘诀中，除了健康的饮食和完善的医疗体系外，运动起到了很大的作用。近日，越来越多的日本老年人喜欢上“老年健身学校”，而“训练胜过上医院”这句常常挂在他们嘴边的话，也是对这类学校的最好评价。 其实，老年健身学校就是专为老年人开设的健身房。它的规模一般不大，其中的健身器械大多是专门为老年人设计的，体能要求比一般的运动器械低 ......