我今年53岁。曾有一段时间，由于工作紧张，活动不够，加之睡眠不足，我经常出现心动过速，每分钟90～100次，有时还有早搏现象。后来遇到一老中医，他教给了我一套养护心脏的方法，说只要坚持，必有效果。我每天坚持按法锻炼，再加上注意不生气、不上火、不急躁，始终保持平和的心情，现在我的心率已保持在每分钟70次左右。现将此法简介如下。供读者参考。

    按摩心脏：身体平卧床上，用右手掌根在心脏右侧轻揉100次 ......