老有所乐，应该包含性生活
众所周知，我国老年人口已达1.47亿，再过20年，我国4个人中就有一位老年人，80岁以上的老年人将占20%以上。近年来，国家出台了一系列有关老年人安度晚年的政策，强调要关心、理解、帮助老年人，让他们老有所养、老有所医、老有所学、老有所为、老有所乐。不管怎样，老有所乐是十分重要的，要让老年人快乐生活每一天。人有三大生活，即物质生活、精神生活和性生活。而性生活有三大功能，即生育功能、健康功能和享乐功能。过去，由于受传统观念的束缚，我们羞于谈性生活中的乐趣。现在实事求是，不容讳言，享乐功能必不可少。然而，至今在这一问题上还存在着种种偏见，认为老年人谈性享乐是力不从心，甚至是老不正经。不可否认，人到老年，会出现许多生理的和心理的变化。这些变化基本上是衰退性的变化。但是，这并不意味着老年人就不应该有性要求或者性生活。应该说，老年人并没有丧失性的活跃性，大约有70%的男性在68岁时仍会有规律地进行性生活。
性社会学调查表明，老年人不能过正常性生活的原因是多方面的，这中间既有传统思想、封建意识和社会舆论等社会因素给老年人带来极大的性压抑，又有老年人自身存在的多方面的不良心理因素，如衰败心理对性心理产生了压抑，认为性功能已丧失，性能力减退，从而使性生活兴趣降低。还有不少老年人缺乏性知识，很多老年人不了解自己的性生理以及如何协调性生活。
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实际上，60多岁的老年人，生理上仍然需要性爱。只要有健康的身体和称心的配偶，到了老年时期，性生活仍然能够进行下去。
不可否认，一般来说，男性到60岁左右，女性到55岁左右便开始步入老年期。进入老年期的男女，由于体内雄激素和雌激素水平日益下降，内外生殖器官和第二性征也发生相应的退化。从女性来看，乳腺组织萎缩，乳房松弛、弹性下降而下垂；外表体态渐渐失去丰润的线条美；大小阴唇对性刺激反应明显减弱；阴道变短、变窄，前庭大腺分泌功能日趋衰减，等等。这一系列变化都与卵巢激素分泌减少有关。尽管如此，各位老人的生理变化千差万别，这与每个人的遗传、营养、锻炼、知识、观念等有关。老年人的性功能历来是不用则废，用进废退。
平素体格健壮、生活有规律的老年男性，性欲保持的时间会相当长久。据统计，大约70%的男性在65岁时仍然有规律地保持性兴趣。在78岁的年龄组中还有25%的人仍有不衰减的性活动，老年男性阴茎勃起需要的时间虽长，但勃起之后却可以保持较长时间不射精，用不着像年轻男性那样加以控制。80岁以后的男子仍有三分之一的人有性交能力，而且即使性激素水平在走下坡路，但却到去世前一直有相当强的性欲。女性性欲丧失的最终年龄也绝非60岁，较多的老年妇女，希望更多地得到性交以外的性感区爱抚。高龄妇女虽然在性格体态方面的变化比男性大，但在性功能方面常常不低于男性。有不少绝经后的妇女，由于无受孕的顾虑，消除了以往的紧张情绪，从性欲萌动到性高潮的出现率上，反比绝经前来的迅速而猛烈，个别女性还在性生活中充当主角，迎来了性生活的“第二春”。据有关资料表明，在高加索的长寿村里，有位137岁的女寿星，90岁时性欲还未消失。从史料记载中看，不少长寿者的性腺功能是持久不衰的，甚至有些百岁老人还能过正常的性生活。17世纪中期，英国长寿老人汤姆斯·帕尔在119岁那年还举行过婚礼，这位老寿星120岁时还能过性生活。研究人员发现，凡老年希望娶妻子的人多数是长寿者，因为他们这种愿望的本身就意味着其机体、生理、心理等各方面都具备性生活的物质条件。在我们心理咨询门诊中，有84岁的离休干部一天要做一次爱，希望找个性欲强的再婚妻子；有71岁的护士长喜结良缘；有74岁高工、69岁的商业工作者、57岁离婚独居妇女要求代购性保健器材也就不奇怪了。
, 百拇医药
性学家们研究表明，爱一个人或被人爱时，其免疫力保持在高水平上，免疫功能将得到进一步加强。性爱有20个好处，其中之一可以产生多巴胺、内腓肽，有利于加快血液循环、美容美肤、心情愉快、延年益寿。
实验表明，一次完整的正常的性行为活动量，相当于上5层楼所消耗的能量，心率一般不超过120次。可见，性生活并不算剧烈运动，对身体健康的老年人来说完全可以胜任。性生活的乐趣不但是青年人的专利，老年人也有权享受，只是毕竟老年人体力不比青壮年，在性生活中要注意节制。可以预见，在物质生活、精神生活日益丰富的时代，老年人的性生活质量必将进一步提高，性生活中的乐趣也必将被更多的老年人所接受。
(编辑 康 桥), 百拇医药(储兆瑞)
性社会学调查表明，老年人不能过正常性生活的原因是多方面的，这中间既有传统思想、封建意识和社会舆论等社会因素给老年人带来极大的性压抑，又有老年人自身存在的多方面的不良心理因素，如衰败心理对性心理产生了压抑，认为性功能已丧失，性能力减退，从而使性生活兴趣降低。还有不少老年人缺乏性知识，很多老年人不了解自己的性生理以及如何协调性生活。
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实际上，60多岁的老年人，生理上仍然需要性爱。只要有健康的身体和称心的配偶，到了老年时期，性生活仍然能够进行下去。
不可否认，一般来说，男性到60岁左右，女性到55岁左右便开始步入老年期。进入老年期的男女，由于体内雄激素和雌激素水平日益下降，内外生殖器官和第二性征也发生相应的退化。从女性来看，乳腺组织萎缩，乳房松弛、弹性下降而下垂；外表体态渐渐失去丰润的线条美；大小阴唇对性刺激反应明显减弱；阴道变短、变窄，前庭大腺分泌功能日趋衰减，等等。这一系列变化都与卵巢激素分泌减少有关。尽管如此，各位老人的生理变化千差万别，这与每个人的遗传、营养、锻炼、知识、观念等有关。老年人的性功能历来是不用则废，用进废退。
平素体格健壮、生活有规律的老年男性，性欲保持的时间会相当长久。据统计，大约70%的男性在65岁时仍然有规律地保持性兴趣。在78岁的年龄组中还有25%的人仍有不衰减的性活动，老年男性阴茎勃起需要的时间虽长，但勃起之后却可以保持较长时间不射精，用不着像年轻男性那样加以控制。80岁以后的男子仍有三分之一的人有性交能力，而且即使性激素水平在走下坡路，但却到去世前一直有相当强的性欲。女性性欲丧失的最终年龄也绝非60岁，较多的老年妇女，希望更多地得到性交以外的性感区爱抚。高龄妇女虽然在性格体态方面的变化比男性大，但在性功能方面常常不低于男性。有不少绝经后的妇女，由于无受孕的顾虑，消除了以往的紧张情绪，从性欲萌动到性高潮的出现率上，反比绝经前来的迅速而猛烈，个别女性还在性生活中充当主角，迎来了性生活的“第二春”。据有关资料表明，在高加索的长寿村里，有位137岁的女寿星，90岁时性欲还未消失。从史料记载中看，不少长寿者的性腺功能是持久不衰的，甚至有些百岁老人还能过正常的性生活。17世纪中期，英国长寿老人汤姆斯·帕尔在119岁那年还举行过婚礼，这位老寿星120岁时还能过性生活。研究人员发现，凡老年希望娶妻子的人多数是长寿者，因为他们这种愿望的本身就意味着其机体、生理、心理等各方面都具备性生活的物质条件。在我们心理咨询门诊中，有84岁的离休干部一天要做一次爱，希望找个性欲强的再婚妻子；有71岁的护士长喜结良缘；有74岁高工、69岁的商业工作者、57岁离婚独居妇女要求代购性保健器材也就不奇怪了。
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性学家们研究表明，爱一个人或被人爱时，其免疫力保持在高水平上，免疫功能将得到进一步加强。性爱有20个好处，其中之一可以产生多巴胺、内腓肽，有利于加快血液循环、美容美肤、心情愉快、延年益寿。
实验表明，一次完整的正常的性行为活动量，相当于上5层楼所消耗的能量，心率一般不超过120次。可见，性生活并不算剧烈运动，对身体健康的老年人来说完全可以胜任。性生活的乐趣不但是青年人的专利，老年人也有权享受，只是毕竟老年人体力不比青壮年，在性生活中要注意节制。可以预见，在物质生活、精神生活日益丰富的时代，老年人的性生活质量必将进一步提高，性生活中的乐趣也必将被更多的老年人所接受。
(编辑 康 桥), 百拇医药(储兆瑞)