“过五关，斩六将”说的是三国时关羽历经艰险冲破曹操军队的围追堵截终于与刘备、张飞团聚的故事。而今，糖尿病的防治也须做到“过五关，斩六将”。

    一、“过五关”

    所谓“过五关”，即为：把好嘴巴关、运动关、用药关、心理关、监测关。

    1.把好嘴巴关——控制饮食 这是糖尿病病人的基础治疗。控制饮食就是要做到控制总热量，合理配餐，少量多餐，清淡饮食，少饮酒不吸烟。要吃低脂、低糖、低盐、高碳水化合物、高纤维素饮食。要记住白肉(鱼、虾等)比红肉(猪、牛、羊肉)好，粗粮比细粮好。注意饭前喝汤苗条健康，饭后喝汤越喝越胖。先吃菜后吃饭，血糖减半；先吃饭后吃菜，血糖翻番。

    2.把好运动关——合理运动 人体适当的运动，可促进外周组织利用葡萄糖，这对降低血糖、控制糖尿病的发展有着神奇的作用。糖尿病患者的运动原则：运动强度以运动时心跳加快，微出汗为度，其安全心率：170-年龄(岁) ......