·名人与养生·陆游：常梳头 勤洗脚
宋代张端义《贵耳集》载文曰：“服饵导引之余，有二事乃养生之大要，梳头浴脚是也。”这与南宋文武双全的爱国诗人陆游有关梳头浴脚的诗篇不谋而合。
陆游活到86岁高龄。他始终注意饮食起居的卫生保健。在他流传的诗集中，有好几首诗中涉及梳头。如：“客稀门每闭，意闭发重梳”，“觉来忽觉天窗自，短发萧萧起自梳”。
经常梳头，可以改善大脑皮质的兴奋与抑制过程，调节头部的神经功能，促进血液循环和皮下腺体分泌，促进头发生长。陆游由于坚持梳头，到了晚年，在他稀落的白发中，竟有茸茸胎发(黑发)萌生，可见梳头确实有生发健身的功能。
陆游在82岁时作了一首关于睡前洗脚的诗。原文是：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一块，稚孙渐长解烧汤。”
脚病是老年人的常见病。老年人由于全身动脉不同程度的硬化，或由于代谢紊乱，血脂增高；或由于内分泌疾病如糖尿病等，加剧血管病变，末梢循环发生障碍，末梢神经感觉迟钝，抵抗力随之下降。可以说，老年人脚部情况是全身健康状况的一面镜子。
为了防止脚病的发生，老年人最好在睡前用热水洗脚，平时鞋袜宽大松软舒适，使脚部血液循环良好。古人认为：“春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田温暖。”, 百拇医药
陆游活到86岁高龄。他始终注意饮食起居的卫生保健。在他流传的诗集中，有好几首诗中涉及梳头。如：“客稀门每闭，意闭发重梳”，“觉来忽觉天窗自，短发萧萧起自梳”。
经常梳头，可以改善大脑皮质的兴奋与抑制过程，调节头部的神经功能，促进血液循环和皮下腺体分泌，促进头发生长。陆游由于坚持梳头，到了晚年，在他稀落的白发中，竟有茸茸胎发(黑发)萌生，可见梳头确实有生发健身的功能。
陆游在82岁时作了一首关于睡前洗脚的诗。原文是：“老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一块，稚孙渐长解烧汤。”
脚病是老年人的常见病。老年人由于全身动脉不同程度的硬化，或由于代谢紊乱，血脂增高；或由于内分泌疾病如糖尿病等，加剧血管病变，末梢循环发生障碍，末梢神经感觉迟钝，抵抗力随之下降。可以说，老年人脚部情况是全身健康状况的一面镜子。
为了防止脚病的发生，老年人最好在睡前用热水洗脚，平时鞋袜宽大松软舒适，使脚部血液循环良好。古人认为：“春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天洗脚，丹田温暖。”, 百拇医药