太爱干净，反而生病
爱清洁、讲卫生，历来是一个值得大力提倡的好习惯，而时下社会生活的一大追求，却是不顾一切地追求洁净。空气污染日益严重，人们便一窝蜂地去氧吧大口大口地吸氧；水质不合标准，于是从矿泉水到离子水愈加纯净无比；对于周围的生存环境，则要把一切细菌消灭干净。
比如在日常生活中，某些人有用盐水漱口的习惯，他们往往以为盐水能够起到消毒、杀菌的作用，可以达到保持口腔卫生的目的。然而，口腔医学研究表明，不论是用清水、还是用盐水漱口，对暂时减少口腔细菌的数量都是有效的，而且两者的作用没有多大差异。问题是用盐水漱口20分钟后，口腔内的细菌数量开始恢复，1个小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平；而用清水漱口，虽然刚过10分钟细菌就开始恢复，却要到85分钟后才恢复到初始水平。为什么用盐水漱口后，细菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢?显而易见，在盐水将口腔中的细菌斩尽杀绝的同时，也将起着防御危害作用的口腔粘膜破坏了，这就为细菌的迅速繁殖创造了条件。
倘若长期用盐水漱口，还会造成牙齿表面沉积色素和污垢，进而会引发或加重牙龈炎和牙周炎。大家知道，平时喜吃成食的人，牙周病的患病率很高，牙齿还容易松动，患高血压和心脏病的概率也很高。另外，食盐过多还与胄癌和口腔癌的发生有着一定的关系。
, 百拇医药
照理说，爱清洁、讲卫生，这本身并没有任何过错。但万事不可走向极端，如果动辄杀菌消毒，整天洗了又洗，这就可能会因过于追求洁净而形成“洁癖”，那就会适得其反了。我们都懂得“水至清则无鱼”的道理，假如洁净已危及到我们的正常生存，那就绝对是得不偿失。前不久，在美国亚特兰大召开的国际传染病学会议上，与会代表进行的一个重要议题就是，研讨当今社会对洁净过分追求这一突出问题。结果，各国专家们给出了足以让大家大吃一惊的结论：“洁癖”所带来的危害，要超过它给人们带来的益处。
“洁癖”为什么会给人们带来危害呢?原来，人一旦从娘胎里出生，即置身于一个充满细菌的多彩世界里。人的体表和体内，凡是与外界相接触或相通的部位，皆有细菌存在。研究证明，一个健康人所携带的细菌总重量约为1271克，有400～500种。虽然这些细菌有无害、有害和有益之分。但是其中绝大多数都是有益菌群。如果我们不加选择地将它们统统消灭，那么，就会人为地打破它们的平衡，从而为有害细菌的迅速变异开了绿灯。其结果就会由于人们的这一“非自然选择”，而出现令任何抗生索都无可奈何的细菌。
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细菌是我们生活的必要组成部分。事实上，它在保护人体免受疾病的侵扰。正是因为有了这些有益菌群的存在，人类才能够与有害细菌抗衡，限制其繁殖。倘若我们不论青红皂白地消灭所有细菌，那我们就会将整个人类的健康推向危险的深渊。就以我们饮用纯净水这件事来说吧，由于在生产制造过程中追求“一菌不染”，在杀灭有害菌的同时，也使有益菌“无一幸免”，其结果是造成人体肾脏事实上的“下岗”。长此以往，肾脏就会失去原有的“过滤”功能。
英国伦敦癌症研究所的科学家调查发现，现代人患血癌的机会，比80年前上升了10倍。负责这项调查的格林菲斯教授认为，这是因为现代家庭太过干净，使得孩子们无法接触到细菌，以训练身体的免疫系统。为了使儿童身体健康，应该为他们注射细菌疫苗，以代替有害菌群供人类“享用”；或者干脆将初生婴儿放在不要太干净的生活环境中，以锻炼他们的免疫系统。
有科学家认为，吸氧是大可不必的，因为谁都难以把握恰当的度，而过度吸氧就会杀伤正常细菌；饮用纯净水更是多余，试想“连鱼都养不活”，怎能用来养人。因此。当我们患了伤风感冒之类的小病时，或者面对广告宣传上的种种杀菌洗涤用品时，应当采取谨慎的态度。抗生素只适用于那些免疫系统已被破坏的人使用，而对于健康人来说，只需用肥皂洗洗手足矣!
(编辑 汤知慧), http://www.100md.com
比如在日常生活中，某些人有用盐水漱口的习惯，他们往往以为盐水能够起到消毒、杀菌的作用，可以达到保持口腔卫生的目的。然而，口腔医学研究表明，不论是用清水、还是用盐水漱口，对暂时减少口腔细菌的数量都是有效的，而且两者的作用没有多大差异。问题是用盐水漱口20分钟后，口腔内的细菌数量开始恢复，1个小时后细菌数量便恢复到漱口前的水平；而用清水漱口，虽然刚过10分钟细菌就开始恢复，却要到85分钟后才恢复到初始水平。为什么用盐水漱口后，细菌反而要比用清水漱口更易繁殖呢?显而易见，在盐水将口腔中的细菌斩尽杀绝的同时，也将起着防御危害作用的口腔粘膜破坏了，这就为细菌的迅速繁殖创造了条件。
倘若长期用盐水漱口，还会造成牙齿表面沉积色素和污垢，进而会引发或加重牙龈炎和牙周炎。大家知道，平时喜吃成食的人，牙周病的患病率很高，牙齿还容易松动，患高血压和心脏病的概率也很高。另外，食盐过多还与胄癌和口腔癌的发生有着一定的关系。
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照理说，爱清洁、讲卫生，这本身并没有任何过错。但万事不可走向极端，如果动辄杀菌消毒，整天洗了又洗，这就可能会因过于追求洁净而形成“洁癖”，那就会适得其反了。我们都懂得“水至清则无鱼”的道理，假如洁净已危及到我们的正常生存，那就绝对是得不偿失。前不久，在美国亚特兰大召开的国际传染病学会议上，与会代表进行的一个重要议题就是，研讨当今社会对洁净过分追求这一突出问题。结果，各国专家们给出了足以让大家大吃一惊的结论：“洁癖”所带来的危害，要超过它给人们带来的益处。
“洁癖”为什么会给人们带来危害呢?原来，人一旦从娘胎里出生，即置身于一个充满细菌的多彩世界里。人的体表和体内，凡是与外界相接触或相通的部位，皆有细菌存在。研究证明，一个健康人所携带的细菌总重量约为1271克，有400～500种。虽然这些细菌有无害、有害和有益之分。但是其中绝大多数都是有益菌群。如果我们不加选择地将它们统统消灭，那么，就会人为地打破它们的平衡，从而为有害细菌的迅速变异开了绿灯。其结果就会由于人们的这一“非自然选择”，而出现令任何抗生索都无可奈何的细菌。
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细菌是我们生活的必要组成部分。事实上，它在保护人体免受疾病的侵扰。正是因为有了这些有益菌群的存在，人类才能够与有害细菌抗衡，限制其繁殖。倘若我们不论青红皂白地消灭所有细菌，那我们就会将整个人类的健康推向危险的深渊。就以我们饮用纯净水这件事来说吧，由于在生产制造过程中追求“一菌不染”，在杀灭有害菌的同时，也使有益菌“无一幸免”，其结果是造成人体肾脏事实上的“下岗”。长此以往，肾脏就会失去原有的“过滤”功能。
英国伦敦癌症研究所的科学家调查发现，现代人患血癌的机会，比80年前上升了10倍。负责这项调查的格林菲斯教授认为，这是因为现代家庭太过干净，使得孩子们无法接触到细菌，以训练身体的免疫系统。为了使儿童身体健康，应该为他们注射细菌疫苗，以代替有害菌群供人类“享用”；或者干脆将初生婴儿放在不要太干净的生活环境中，以锻炼他们的免疫系统。
有科学家认为，吸氧是大可不必的，因为谁都难以把握恰当的度，而过度吸氧就会杀伤正常细菌；饮用纯净水更是多余，试想“连鱼都养不活”，怎能用来养人。因此。当我们患了伤风感冒之类的小病时，或者面对广告宣传上的种种杀菌洗涤用品时，应当采取谨慎的态度。抗生素只适用于那些免疫系统已被破坏的人使用，而对于健康人来说，只需用肥皂洗洗手足矣!
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