中年再振根基，这是明代医家张景岳的独到见解。他在《景岳全书》中说：“人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基。”这一理论揭示了人到中年这一关键时期养生保健的重要性和必要性。

    中年可谓人生的鼎盛时期，在家庭和社会中多发挥着中流砥柱的作用。但是从生理过程来说，中年也是机体各方面功能开始日渐衰退的时期。尽管有的人在外表上仍然精力充沛、身强力壮，但盛极而衰的趋势已不可避免地初见端倪。中医认为，人至40岁左右，五脏六腑由大盛开始走向衰退，导致肌肤松弛、面容憔悴、头发花白、容易疲劳等。现代医学也认为，人到中年，生长发育停止，新陈代谢速度缓慢，免疫功能减低，抗病能力下降，可出现内分泌紊乱、消化功能失常及性机能低下等各种病变。

    近年来医学研究表明，人类的自然寿命可望达到120～170岁 ......