气功是我国古代文化的精华，它在治病健身方面有着独特的作用。近年来，不少人在身体力行了。但是，何为气功?气功治病与中西医疗法有何不同?练功应注意些什么问题?等等，在大部分练习气功的人中也许似懂非懂。

    为了帮助气功爱好者在练功前对气功有一个正确的认识，本人谨借此机会介绍一些气功常识，一则帮助大家掌握正确的练功方法，以利于身心健康，二则帮助大家辨别真伪气功，以免受偏差之误。

    (1)气功的含义，气功和运动之区别

    人体身上存在多种气，有经气、管气、卫气、宗气等。气的质量直接影响着生命的健康。人体的生长发育，各脏腑、经络的生理生化活动，血的循环，津液的输布，都要靠气的激发和推动。如气虚则推动作用减弱，生长发育迟缓，脏腑、经络功能消退，这时就容易被病菌、邪气、病气侵入并致病。

    为了改善气的质量，古人发明了练气的功夫，也就是现在的气功。气功锻炼是一项主动性的意识活动，它可理解为“通过意识的运用和练习，使自身生命运动处于优化状态的自我锻炼方法。”

    气功活动不同于现实生活的各种活动，它不需要人体各感官去接触感知繁杂的外部世界 ......