我大约在少年至青年时代，具体地说，即在十二、三岁至二十多岁，曾作某些体育锻炼。归纳起来，大约有三类：一是跑步；二是静坐，三是在树荫下散步和看书。我的家乡莆田城关，三十年代便有个体育场，其跑道大约有一千余米。当年，每隔一年便开一次全县运动会，城关内各中、小学生所举办的校内运动会，也往往在这里举行，那时，莆田便有田径之乡的美名。这样，每日清晨，几乎都有本县运动健将在体育场进行各项运动项目的练习，其中包括长跑和短跑，当然，一清早宋体育场跑步的，有的不过是为了锻炼身体罢了，譬如我自己，就是如此。说也奇怪，我青少年时代居然也曾想通过“静坐”来锻炼身体。这所谓“静坐”，其实就是当今的气功。记得是我的一位堂叔祖对我口授《因是子静坐法》中的“要领”的。然而，以上所云“跑步”“静坐”可谓一动一静、一洋一中的“健身之道” ......