节奏是大自然和生命运动的基本形式。从风雨雷电到春夏秋冬的交替，从阴晴圆缺到日月星辰的轮转；从血液循环、肺泡张合、胃肠蠕动、细胞代谢到觉醒睡眠，无处不充满运动和节奏。节奏是宇宙秩序的基本格调，节奏显示出生命的一切生理和精神的特征。离开丫生命的节律，可以说根本谈不上人的心身健康。

    每个人都有自己的内心节奏意识和外部节奏形象。生活实践不仅证明，身心节奏的有序状态必然是身心健康的重要反映与标志，而且证明，节奏是协调入的心身律动、激活人的情感与潜力的最有效的因素。

    人的心身状况与人的运动节奏密切相关。等候一个关键电话的经理会不断敲击自己的办公桌；候诊室的妇女会有节律地揉捏自己的提包带；难堪的孩子会左右摇摆扭动身躯 ......