步行医疗健身法
步行,是所有健身锻炼项目中最简单易行的一种。它对某些疾病的运动治疗有着独特的功效,因而受到广泛的重视和欢迎。著名的心脏病专家、美国前总统艾森豪威尔的医学顾问怀特主张“每天至少步行1小时,他并以这个最低运动量作为艾森豪威尔保持心脏健康的一种手段。隋代名医巢元方辑录的《诸病源候论》中提出,糖尿病患者应该“先步行120步,多者千步,然后食之。”但是,单纯的习惯性步行,还无法收到应有的医疗健身效果 ......
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